Banana bread muffins

20. února 2013 v 10:47 | Lilly
Tak jsem se podcenila, tentokrát jsem přesun do Prahy zvládla úplně v pohodě :-) V pondělí večer už jsem po Ostravě ani nevzdychla :-) Jenom dobře, není čas ztrácet čas depresemi z toho, že nejsem tam, kde bych chtěla být. Zato počasí i tady odpovídá spíš mrazivému východu! Taky u vás zase nasněžilo? Těšení se na jaro zřejmě ještě můžu odložit. Místo toho se budu těšit na lyže, a taky na možnost ještě nějakého zimního výletu s mamkou. Je třeba si vždycky najít tu pozitivní stranu :-)




A jedna velmi pozitivní věc se mi podařila včera. Obvolávala jsem endokrinology, nejdřív mi nabízeli termíny v červnu, v květnu.. a nakonec mi jeden nabídl včerejší odpoledne, protože mu zrovna někdo odpadl, zázrak! :-D Ordinaci má docela kousek ode mě, byl příjemný a byla jsem u něj sotva 15 minut. Výsledek? Štítná žláza prý vypadá zdravě, nízké hodnoty nejsou nic tak neobvyklého, a ještě nemusí nic znamenat. Poslal mě na odběry a ještě na jeden test, a pak mě možná vyšle ještě na nějaké další.. uvidíme, co výsledky, ale zatím to vypadá, že v tomto směru je všechno v pořádku :-) A to by bylo samozřejmě moc dobře. Druhá věc je, že s řešením menstruace bych byla zase na začátku. Zajímalo by mě, jestli se vůbec někdy doberu konce :-D


Už od víkendu mám nějak málo energie. Jsem pořád unavená, cvičení je pro mě namáhavější. Proto jsem si v pondělí místo Zuzky dala "jen" Cassey a Ashley Borden (odkaz tady). Ta Ashley nebyla vůbec špatná (a má těch videí plno, zkuste), ale Cassey mě tentokrát vážně nudila. A přitom to měl být HIIT. Včera jsem se tím pádem vrátila k Zuzce, a i když mi to dalo dost zabrat, dneska si dám repete :-)


Dnes ráno jsem teda šla na odběry, naštěstí mi to celé zabralo slabou půl hodinu, ale stejně... jít z domu bez snídaně je pro mě za trest :-D Vynahradila jsem si to ale hned po návratu, kaší s mákem a sušenými švetkami, na kterou mě navnadila ta dobrota z listového těsta na Bílém Kříži :-) Po snídani jsem nelenila, a hned jsem se vrhla na pečení banánového chlebíčku. Teda.. přetvořila jsem si ho do podoby muffinů, protože jsem chtěla péct jen z malé dávky, a v chlebíčkové formě by z něj tím pádem byla tak akorát placka :-)

Takže banana bread muffiny podle dony-gisele:
1/2 hrnku celozrnné mouky
lžíce třtinového cukru
lžíce kokosu
lžička skořice
1/2 lžičky prášku do pečiva
špetka soli
50g bílého jogurtu
1 vejce
1 banán
lžíce kokosového oleje
+ med na potření ke konci pečení a kokos na posypání
- smícháme zvlášť suché a mokré, pak dohromady, pečeme na 160 cca 45 minut

Postup:

A výsledek:

Mňam! Dva jsem si dala na svačinu, a budu doufat, že mi je spolubydlící všechny nesní, abych si mohla dát ještě i zítra :-))

Pak se s vámi ještě podělím o dnešní kaši s mákem a sušenými švestkami:

A včerejší borůvkové proteinové palačinky (vejce + borůvkový protein), které se mi tentokrát povedly a nebyl z nich trhanec, hurá! :-D

Na závěr zajímavý článek. Je to sice OnaDnes, ale tohle je řekla bych dost trefné. Schválně, kdo se v tom pozná?
http://ona.idnes.cz/zavislost-na-cviceni-0ry-/zdravi.aspx?c=A130211_152841_zdravi_pet
 


Komentáře

1 Suzi Suzi | Web | 20. února 2013 v 12:27 | Reagovat

Věřím, že to všechno bylo moc dobré, ale teď nějak nemůžu banán ani vidět :D

2 stop-wishing stop-wishing | Web | 20. února 2013 v 16:36 | Reagovat

Mnaaam !

3 Deniska Deniska | Web | 20. února 2013 v 16:59 | Reagovat

Mňam! Všechno,co obsahuje banán musí být skvěle :D)
Akorát nemám ty mini formičky, jenom ty velký formy do trouby/

4 Kane Kane | Web | 20. února 2013 v 17:08 | Reagovat

Vše muselo chutnat výtečně. :) Ten chleba už jsem někde viděla, zaujal mě. :)
Jinak cvičení je pro mě teď nějak taky namáhavější. Včera jsem dělala Zuzku a málem jsem vypustila duši. :D

5 Denisa Denisa | Web | 20. února 2013 v 19:47 | Reagovat

ty jsi ale cestovatelka :)
všechny tyhle banánový mňamky miluju, mohla bych se jich ujíst :)

6 Dreamie Dreamie | Web | 20. února 2013 v 21:13 | Reagovat

Taky už jsem se těšila na jaro, jarní focení a schození kabátu a všech zimních vrstev (škoda že ty tukové nejdou tak lehce odhodit:D).. vypadá to ale, že si budu ještě chvíli užívat jako eskymák :D
Všechna ta jídla vypadají skvěle! Ale takhle na večer to je pro mě za trest! :D

7 andrejka-N andrejka-N | Web | 20. února 2013 v 21:41 | Reagovat

Tak ty muffiny určitě vyzkouším!:-)

8 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 20. února 2013 v 21:44 | Reagovat

[7]: Ráda bych ti napsala na tvůj blog, ale nemůžu bez přihlášení na google:-(

9 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 20. února 2013 v 21:51 | Reagovat

Lilly, nevím, jestli znáš mlj příběh nebo ne, ale já to nechápu. Ms jsem nedostala ještě v době, když jsem neuhubla ani gram, takže to vážně nechápu a od té doby prostě nic, jen minulý měsíc malé špinění. Nedávaly jsme na to s mamkou moc pozor, já si zhubla na 47kg (výška 161cm) a byla docela spokojená. Sice jsem nejedla moc dobře, někdy jsem to trochu šidila, ale žádné hladovky, to ne :)
No a pak jsme šly k doktorce, hned na mě vyvalila slova jako "mentální anorexie" a hned mi řekla -přiber. Takže teď mám 50-51 kg, nesmím na to myslet, trochu mě to dělá neklidnou a musím o tom přemýšlet. Nicméně cvičení a dobrá strava dělá své a nevypadám jako dřív, na začátku hubnutí. Mám jinou postavu a začínám si uvědomovat, že číslo na váze je jen blbé číslo, hlavní je odraz v zrcadle a to, jak se člověk ve svém tělo cítí.

Mám to nechat prý přírodě, měla bych to třeba za 2 msíce dostat, uvidí se. Všechny hladiny hormonů mám v pořádku už (předtím nebyly prý kvůli váze, tak nevím, jestli se zlepšily prášky nebo nárůstem váhy). Krev taktéž, váhu taky. Zbývá mi jen čekat a ani se neopovažovat myslet na nějaké hubnutí, snižování jídla,...prostě nesmím.

Je to hodně zamotané, ale strašně nespravedlivé, proč mě tohle muselo potkat. Nějaké hloupé pro-ana holky mají už podváhu a stále menstruují, já nic :(

Jaké ty máš problémy? Budu ráda, když se s nimi podělíš, ráda si to přečtu a jsem ráda, že nejsem sama :)

10 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 20. února 2013 v 22:01 | Reagovat

Promiň, už to v tvém články čtu, ale zajímalo by mě více :) i o tobě samé, o tvém hubnutí, začátcích..Musím asi více prozkoumat tvůj blog.
Jaké je třeba tvá váha teď ku výšce, jaká předtím, jak se cítíš, jak jsi spokojená? Moc mě to zajímá, ale samozřejmě odpovídat nemusíš :)

Jinak krásně si vaříš, jsem ráda, že jsi zkusila něco podle mě, ale ve svojí verzi, muffinky jsou pěkné. A článek o cvičení - jako něco splňuji, ale nemyslím si, že bych to nějak přeháněla a šílela, když prostě cvičit nemůžu, to ne :) Navíc na strečink dbám, na odpočinek jak kdy, no :D
Ale rozhodně více než hodinu denně necvičím, to ne.

Necheš si třeba napsat někde jinde než tay na blozích? Přecijenom se bavíme o trochu více osobnějších věcech, takže jestli chceš, kliidně mi napiš na mail a můžeme si psát dále :)

11 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 20. února 2013 v 22:06 | Reagovat

No panejo, není to fakt lehké, proč se nám to děje, když si vůbec nijak neškodíme? :(
Víš, když nad tímhle vším přemýšlím (a to dost často), tak pak jsem akorát podrážděná, smutná a cítím se špatně...Asi mi není souzeno být aspoˇtrochu spokojená a tohle neřešit..

12 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 20. února 2013 v 22:08 | Reagovat

Mám ho přiloženýk, když komentuji :)
dona.gisele@email.cz
děkuju moc. Zítra si kdyžtak napíšeme, teď mě čeká postel, musím víc spát. A nebo jestli chceš fb, tak klidně - dona gisele :)
Dobrou noc!

13 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 20. února 2013 v 22:08 | Reagovat

Psala jsem ti komentář a byl vyhodnocen jako spam, tak ho kdyžtak prosím příjmi :)

14 Emmeline Emmeline | Web | 20. února 2013 v 22:10 | Reagovat

mňamky, asi niečo z toho skúsim uvariť :)

15 Kathleen Kathleen | Web | 20. února 2013 v 22:56 | Reagovat

Tedaaaa , to je ňamek :-))) nádhera !

16 Klárka Klárka | Web | 21. února 2013 v 8:46 | Reagovat

Tééda ty muffinky vypadají skvěle!! :)
Jojo, s přítelem budeme bydlet sami, tak to bude taková zkouška pro vztah :)))

17 Ruby Ruby | Web | 21. února 2013 v 15:51 | Reagovat

Je skvělé, že se Ti podařilo tak rychle objednat k tomu endokrinologovi :)) To je super a výsledky ještě lepší! Držím pěsti, aby se záhada zmizelé menstruace vyřešila co nejdříve :))

18 B. B. | Web | 21. února 2013 v 16:12 | Reagovat

To je dobře že štítná žláza dopadla tak jak měla :) A Zuzku jsem dnes taky cvičila
Ty muffiny vypadají dobře! :)
PS. Já asi závislák budu.. :D

19 Skinny * Maddeline Skinny * Maddeline | Web | 21. února 2013 v 16:30 | Reagovat

Ahoj, nespřátelila bys? Vracím se po docela dlouhé době..;) Vím že jsem tvůj blog četla, možná jsme byli i spřátelené ale myslím že nee ;)) Děkuju :*

20 Dreamie Dreamie | Web | 21. února 2013 v 19:19 | Reagovat

ano, asi jeden z těch "fajn dnů", ale neska už jsem zas vytuhlá :D To bude tím, že nemám cvičení a k domácímu cvičení už se dnes opravdu nepřinutím :( :D

21 skinny-terka skinny-terka | Web | 28. února 2013 v 18:23 | Reagovat

ty muffiny musim vyzkoušet!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama