Decembrrr

5. prosince 2013 v 13:03 | Lilly
Krásný začátek prosince!
Když nad tím přemýšlím, je to snad můj nejoblíbenější měsíc :-) Od začátku se těším na Vánoce, a ty vždycky přijdou ani se nenaděju. A hlavně ještě před nimi je tady plno příjemných věcí. První sníh. Vánoční trhy. Světýlka. Svařák. Nakupování dárků. Vánoční kafe. Horká čokoláda. Koledy. Čaj. Víc čaje. Mikuláš!


Máte rády prosinec? :-)


Ten můj začal hezky, vůbec bych se nebránila tomu, kdyby pokračoval stejně :-) V neděli jsem se vrátila do Prahy, v pondělí a v úterý jsem měla kratší variantu školy (sudý/lichý týden, jednou do 12, jednou do 6...). Oba dva dny jsem po obědě nelenila a vyrazila do knihovny, kam si už neberu notebook, protože je tam nebezpečně volné připojení k internetu :-D ale raději blok, a tak jsem pokaždé stihla všechno, co jsem ten den stihnout měla, zhruba za hodinu.


Z knihovny jsem si to namířila přes Staromák do Palladia a hurá do fitka. Ano, chtěla jsem otestovat tu druhou část, ke které jsem se upsala, co nejdřív :-) Výsledek? Ostravské fitko je větší a zamnouvá se mi o něco víc, ale to Palladiové není vůbec špatné. Vybavení, o kterém se mi nesnilo, všechno hezké a moderní. No a aby to stálo za to, konečně jsem do svého cvičení vnesla nějaký řád.


Ve středu jsem vyrazila hned ráno, bez knihovny, a nakonec i když to mám 20 minut tramvají, není to žádná hrůza. Ta tramvaj mi jede od domu až před Palladium, a pražské tramvaje mají jednu velkou výhodu. Je v nich vždycky teplo. Takže si sednu, přečtu kus knihy, neklepu se zimou, a ani se nenaděju, jsem tam :-)

Ale k tomu cvičení. Zatím jsem tento týden byla třikrát. Rozdělila jsem si to +/- na nohy + hrudník, záda + ramena, biceps + triceps. Po rozehřátí, které se snažím protahovat na 10 minut, jsem pokaždé začala 2-3 "velkými" cviky (dřep se zátěží, bench press, biceps s velkou činkou,..) kombinovanými s burpees, mountain climbers, jump lunges, atd. Pak jsem se přesunula na stroje a menší - izolované cviky (dips, bicep curl, různé cviky na ramena,..). Poctivě jsem doma studovala, a pak jsem se snažila zkoušet taky cviky na TRX :-) Na závěr jsem si dala jednou břicho, jednou různé variace prkna, a jednou jen tak na doničení mou oblíbenou kombinaci burpess s manmakers -> toto.

I takhle cvičím :-D

To celé mi pokaždé zabralo hodinu nebo něco málo přes. Užila jsem si to, pořádně jsem si zamakala a všechno mě bolí, tak snad dobrý :-) Dneska půjdu tento týden už počtvrté, tentokrát opět v kombinaci s knihovnou, a mám v plánu půlhodinku cardia a pak pořádně břicho a střed těla. A příští týden opakování! Sice budu mít víc školy, práce, i povinností, ale to se nějak zvládne :-)

Na Staromáku je Ciderová zahrada! Tam musím...

Kromě toho, že cvičím, taky vařím (nejen) pro přítele...

Když není doma, experimentuju :-) Mrkvové lívance podle M. z eatrunlove

Už jsem říkala, že cvičím?

Doplňuju energii.

Pořádně!

A co váš prosinec? :-)

 


Komentáře

1 Bibi Bibi | Web | 5. prosince 2013 v 20:46 | Reagovat

Miluju prosinec.
Taky nic nestíhám.
Těším se na první trhy, na které vyrazím snad o víkendu. Moc moc čaje už praktikuju dávno. Světýlka svítí, první perníčky jsou.. a já si užívám tu atmosféru, protože ji jednoduše miluju a měla sem se narodit někde v severských zemích, kde to miluje snad každý a prožívají to na 110% .. už jenom ta škola mi to kazí :D .. říkám si ale .. už jenom 2 týdny a jeden den!

2 Chanel Chanel | Web | 5. prosince 2013 v 21:51 | Reagovat

prosinec mám ráda, ale jen když sněží :)
Těším se na noční vánoční Prahu :) bude romantika :D

3 femme-mince femme-mince | Web | 6. prosince 2013 v 9:59 | Reagovat

Moc hezký příspěvek :-) Můj prosinec je zatím příjemně odpočinkový. Nějaké plány mám, ale pustím se do nich až těsně před Vánoci :-)

4 Adéla Adéla | Web | 6. prosince 2013 v 16:36 | Reagovat

Prosinec mám ráda :) Miluji Vánoce, dekorace,cukroví, pohodu, popíjení kakaa, válení se v posteli :D :) V tomhle období mi přijdou lidé i milejší :D V našich tramvajích se taky ráda vyhřívám. Hlavně ráno, když mám nos oteklej jak sob Rudolf a zebe mě úplně všechno :D Já se teď do cvičení moc nehrnu a cvičím 5x týdně maximálně 30 minut :D :)

5 chalve chalve | Web | 7. prosince 2013 v 9:03 | Reagovat

Na prosinci jsou hezký Vánoce a ta příjemná atmosféra a domácí teplo, aale zimu jako takovou nemám vůbec ráda už se těším na teplé léto. V eVánoční Praze jsem snad asi nikdy ještě nebyla vždycky tam jezdím v létě, možná bych se tam mohla podívat po Vánocích na nějaký slevy (akutně potřebuju nějaký kalhoty).

6 Netty Netty | Web | 8. prosince 2013 v 12:16 | Reagovat

Mnam to jídlo,nechceš mi taky uvařit? Miluju Vánoce,ale letos prosinec začal dost blbě,tak nevím

7 Zrzunka Zrzunka | Web | 11. prosince 2013 v 7:54 | Reagovat

brr, tos vystihla!:) ikdyž poslední dny je teploučko
krásný prosinec i tobě (ačkoliv pro mě nejoblíbenějším není):) tvůj komentář mi udělal velkou radost!
knihovna, Staromák, Palladium, fitko... ou :) to zní přímo skvěle, cvičíš hezky řekla bych :) jen tak dál a mrkvové lívance ke mě! :D

8 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 11. prosince 2013 v 8:19 | Reagovat

To neni možný jak to utíká za dva týdny vánoce :x

9 Filka Filka | 12. prosince 2013 v 16:34 | Reagovat

Proč nepíšeš? :(

10 lilly-de-paris lilly-de-paris | Web | 12. prosince 2013 v 21:30 | Reagovat

[9]: Píšu! :-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama